jak gif

jak ryz to tylko lekko ostudzony i polany zimnym jogurtem najlepiej truskawkowym od jogobelli jeszcze zanim w mojej głowie zaczęła pojawiać się myśl o ćwiczeniach i dietach już zajadałem się takim zestawieniem, najlepiej 2 woreczki polane dużym (500g) jogurcikiem i jestem happy

dla niego to duzy ciezar i ladnie wycisniete jak cesz poprawic wyglad przodu to zacznij kulturystycznie cwiczyc a nie silowo owna

Ja powiem tak -karate dobre, judo lepsze a zapasy idealne Ps. No dobra, judo prawie tak idealne jak zapasy Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-09-01 22:43:02

Łukaszzz Dziekujee za wpissss czuje się wyróżniony jak kolejnych 10 chłopa

jak wiadomo wszem i wobec głodnemu kotlet na myśli (bo jak ja jestem głodny to na pewno nie myślę o jakimś tam chlebie)

Olka?jak piszesz 2 pomidorki..to naprawde tylko 2 zjadasz..?U mnie zazwyczaj nie konczy sie na pudeleczku..Ogolnie zieleniny itd jem bardzo duzo..Jakbym tak miala 2 pomidoki...ech..jak kara prawie !

Witaj Alexxa I jak tu nie być piękną i zgrabną , przez cały dzionek tylko 30 gr.owsianych i ryżu brązowego . No a reszta to tylko smaczne białko z mięska Pozdro ... Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-03 00:44:19

[...] dosc powaznym wypadniem samochodowym ktory mialem na poczatku maja ... wypadek wykluczyl mnie z dalszych treningow no i co za tym idzie przestalem wkuwać sok .. teraz juz jest w miare ok zaczynam zabawe z silka na nowo a obecna forma po tym okresie jak widac spadkowa (zdjecie na luzie) ale szybko wroce do formy !! oczywiscie z wasza pomoca

nie opatentował to zagrabiłem sobie jak rasowy wiking

coraz gorzej z odmianą i tak jednak jak do szkoły chodziłem to lepiej było

e tam ja do plecaka nawet 40kg ładowałem jak dipsy robiłem nie no, Jarzyn jest tylko jeden

8 stron prawie jak spamposty

Musisz obudzić organizm Miałem podobnie jak ty, tyle że mój staż jest nieco krótszy. Też musiałem się przestawić na poranne biegi . Po pierwsze nie biegaj na czczo, chyba że masz za dużo mięśni , osobiście też było mi ciężko "przestawić" się. Pomogło mi lekkie śniadanie przez bieganiem czekasz min 30 minut i biegniesz, poza tym [...]

tak jak Twoja ortografia

[...] sama niewiem co robic..Wszystko jest bardzo strict,nie moglabym owsianki na sniadanie ( a jem ja 10 lat chyba..),ani pic zielonej herbaty,ani pomidorow jesc..itd..I wiem,ze jak sie czlowiek na cos decyduje to nie powinno sie marudzic..Ale w sumie trening co mam od Izy przynosi efekty..wiec sama niewiem.. Poza tym,nie mam sztangi i pull up bar [...]

bo w każdej chwili może wejść Mamusia ? a tak poza tym, to zacznij coś ćwiczyć, bo jak na razie to ciągle chlejesz

kikoa ćwicz, duużo ćwicz,2 fota jak z reklamy head&shoulders..

nie chudniesz najszybciej z nog wiec efekty nie beda powalajace. Zreszta jak robisz ten plan z pilka to tam, de facto, masz wszystekie czary mary na nogi rekreacyjnie, czyli np. nie dazac za wszelka cene do zwiekszania swoich ciezarow. A tak nawiasem mowiac to by rozrostem miesni zrekompensowac strate tuszczu to te miesnie musialy by byc ciezsze [...]

jezeli chcesz sie czegos dowiedziec na temat diety to wlasnie nie powinienes pisac tutaj idz do dzialu odzywianie i poszperajw podwieszonych. a ode mnie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

Boczne przyparcie rzepki, zrobiona operacja na troczki, wyszła chondromalacja tylko 2/3,niedawny rezonans git wyszedł,a napieprza jak bym miała 25 stopień . Widziałam, że ludzie z chondro 4 stopnia jeżdżą na rowerze i takie tam, a ja ledwo maszeruję po bieżni do 7km/h. Tak naprawdę to chyba story jest takie jak u Ciebie (choć nie czytałam całej [...]